by Lucília Duarte | Mar 16, 2023 | Receitas
Torta de legumes. Uma ideia diferente para incluir legumes nas suas refeições. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Torta de Courgette e Cenoura Ingredientes (para 4 pessoas): 1 courgette média 2 cenouras grandes 200g queijo...
by Lucília Duarte | Abr 26, 2022 | Receitas
Já vos disse que gosto de preparar muffins para o pequeno-almoço e lanche? Acho-os práticos, deliciosos e uma excelente forma de variar os snacks do dia. É claro que opto por ingredientes mais saudáveis como legumes, farinhas de oleaginosas ou...
by Lucília Duarte | Dez 14, 2021 | Alimentação Saudável
Os Hortícolas são os alimentos que têm como principal função fornecer ao organismo boas quantidades de vitaminas, minerais, água e fibra solúvel. É o segundo maior grupo de alimentos presente na Roda dos Alimentos, devendo contribuir para o dia alimentar com...
