by Lucília Duarte | Mai 17, 2022 | Receitas
Precisam de ideias para introduzir legumes na vossa alimentação? Desenganem-se se pensam que dá muito trabalho preparar legumes saborosos e por isso só têm como alternativa comer saladas ou legumes cozidos. Estes legumes salteados com molho de soja são...
by Lucília Duarte | Mai 3, 2022 | Receitas
A refeição pré treino exige alimentos fornecedores de energia como a banana e o amendoim. Então e se os juntarmos num delicioso snack pré treino? Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Banana no Micro Ondas com Manteiga de...
by Lucília Duarte | Mar 15, 2022 | Receitas
Frango podemos comer de mil e uma maneiras. Hoje trago-vos uma receita de pernas de frango assadas com canela e laranja. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Pernas de Frango Assadas com Canela e Laranja Ingredientes (para 2...
by Lucília Duarte | Mar 1, 2022 | Receitas
Já partilhei convosco o quanto gosto de fazer bolo da caneca. Super prático para o pequeno-almoço ou mesmo num lanche da tarde ou pré treino. Vão precisar apenas de misturar todos os ingredientes numa caneca almoçadeira, levar 4 minutos ao micro-ondas e...
by Lucília Duarte | Jan 27, 2022 | Receitas
Quer perder peso mas continuar a comer de forma saborosa? Então deve incluir na sua refeição LEGUMES e PROTEÍNA! E para dar ainda mais sabor, utilize ervas aromáticas e especiarias. Tirinhas de perú com legumes salteados é a sugestão de hoje! ...
