by Lucília Duarte | Jan 3, 2023 | Receitas
Para mim, o peixe pode ser acompanhado por muitos outros alimentos que não sejam a batata ou batata doce. Nesta receita decidi acompanhar o salmão com um arroz… de caril. Até pode ser uma combinação invulgar mas não rejeite à partida o que ainda...
by Lucília Duarte | Mai 21, 2022 | Receitas
Salmão grelhado com tudo o que tem direito. Uma refeição nutricionalmente completa com proteína, hidrato de carbono e gordura saudável (rica em ácidos gordos ómega 3). Ideal para incluir num almoço (em casa ou para o trabalho), num jantar de miúdos e...
by Lucília Duarte | Mai 17, 2022 | Receitas
Precisam de ideias para introduzir legumes na vossa alimentação? Desenganem-se se pensam que dá muito trabalho preparar legumes saborosos e por isso só têm como alternativa comer saladas ou legumes cozidos. Estes legumes salteados com molho de soja são...
by Lucília Duarte | Mai 3, 2022 | Receitas
A refeição pré treino exige alimentos fornecedores de energia como a banana e o amendoim. Então e se os juntarmos num delicioso snack pré treino? Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Banana no Micro Ondas com Manteiga de...
by Lucília Duarte | Abr 12, 2022 | Receitas
Se está a pensar em como iniciar o almoço de Páscoa, a minha sugestão é esta Sopa de Tomate e Mozarela. Com efeito hidratante e saciante, a sopa é sempre uma excelente forma de iniciar uma refeição. Agende já a sua Consulta de Nutrição. ...
