Montaditos de Guacamole e Salmão Fumado

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Guacamole, salmão fumado e courgete! Ingredientes simples mas que combinados vão fazer as delicias dos seus convidados na passagem do ano.   Preparar montaditos nunca foi tão fácil!   A primeira coisa que tem de fazer é selecionar os ingredientes. Para esta...
Tostas de Centeio com Abacate

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Na refeição Pré-Treino é importante que consuma alimentos fornecedores de energia para melhorar a performance do seu treino.   Com hidratos de carbono de absorção lenta e gorduras saudáveis, as tostas de centeio com abacate são uma excelente opção para comer...