Receitas
Caril de Frango com Arroz e Salada
Caril de frango é uma receita bastante fácil de fazer.
Para aqueles de gostam de um caril mais picante, o truque é deixar a malagueta cozinhar até ao final.
Salmão Grelhado com Batata Doce e Brócolos
Salmão grelhado com tudo o que tem direito.
Uma refeição nutricionalmente completa, ideal para incluir num almoço, jantar de miúdos e graúdos ou no pós treino.
Legumes Salteados com Molho de Soja
Precisam de ideias para introduzir legumes na vossa alimentação?
Estes legumes salteados com molho de soja são a coisa mais rápida de preparar. Vejam a receita.
Iogurte Natural Não Açucarado com Mirtilos
O iogurte é um alimento que utilizo muitas vezes como snack a meio da manhã ou da tarde.
Sabiam que as proteínas ajudam a melhorar o controlo glicémico?
Frango com Mostarda e Linguine al Pesto
Fazer frango com mostarda.
Poderiam pensar que é pouco saudável mas não.
A mostarda que vou usar nesta receita é a mostarda Dijon. Venham ver a receita.
Banana no Micro Ondas com Amendoim
A refeição pré treino exige alimentos fornecedores de energia como a banana e o amendoim.
Então porque não juntá-los num delicioso snack pré treino?
Mini Espetadas de Tomate, Mozarela e Fisális
Espetadas são muito simples de preparar e fazer.
E estas são nutricionalmente completas, podendo ser incluídas até numa alimentação lacto vegetariana.
Muffins de Cenoura e Amêndoa Saudáveis
Já vos disse que gosto de preparar muffins para o pequeno-almoço e lanche?
Acho-os práticos, deliciosos e uma excelente forma de variar os snacks do dia.
Fast Food Meal: Salteado de Grão e Tomate
Quem disse que uma refeição fast food tem de ser pouco equilibrada?
Podem juntar alguns ingredientes saudáveis e em minutos têm a vossa healthy fast food meal.
Wrap de Salmão Fumado e Mozarela
Receitas rápidas, práticas e coloridas com este Wrap de salmão fumado e mozarela.
Prático para comer em casa, levar para o trabalho, para o treino ou para a praia.