Dicas de Nutricionista
Sabem o que são objetivos SMART P?
Em qualquer área da vida: pessoal, profissional, de saúde… se os vossos objetivos forem traçados segundo as siglas SMART P, eles serão mais fáceis de alcançar.
O Poder do MINDSET Positivo
Já pensaram no poder que o nosso MINDSET tem nos nossos resultados?
Os nossos pensamentos vão ser diretamente responsáveis pelos nossos resultados!
Motivação = Motivo + Ação
A palavra Motivação deriva de 2 palavras: Motivo e Ação.
Temos de colocar ação na nossa intenção.
Como está hoje a sua motivação para transformar a sua vida?
Taça com Iogurte, Granola e Abacate
As taças de iogurte são uma ótima forma de começar o dia ou de quebrar o jejum do meio da tarde.
Porquê estar sempre a pensar em bolachas, pão ou cereais, quando pode variar nos ingredientes que usa na sua taça de iogurte?
Estratégias para ter um Natal mais saudável
Tenha um Natal mais consciente, livre de culpas e julgamentos. Conheça as estratégias alimentares que lhe vão permitir ter um Natal mais saudável e equilibrado.
Dicas para quem se mantem em teletrabalho
Ainda está em regime de teletrabalho? Então estas estratégias alimentares são para si e para ajudar na gestão do seu peso.
5 Dicas Para Aprender a Controlar a Diabetes Durante as Férias
As férias estão aí e para muitos significa descanso, relaxamento e renovação de energias. Para quem tem diabetes, é possível fazer tudo isso, mas também é importante manter algumas rotinas de forma a manter controlada a diabetes e a saúde!
7 Dicas Para Não Engordar Nas Férias
Para muitas pessoas ir de férias é sinónimo de engordar ou estragar tudo o que conseguiu até aí. Mas não precisa de ser assim. Conheça as minhas dicas para não engordar nestas férias.
7 Estratégias para Beber Mais Água
Beber mais água, para algumas pessoas, não é tão fácil quanto se pensa. Se tem dificuldade em beber água, confira as estratégias que sugiro na minha consulta.
Snacks Saudáveis para a Praia
Manter uma alimentação equilibrada e saudável na praia é possível. São inúmeros os snacks saudáveis que pode levar para a praia. Confira a minha lista.