Comece já a melhorar a sua alimentação e estilo de vida de forma saudável.
Conheça as minhas 6 estratégias para ajudar a iniciar este processo, e ter uma alimentação e estilo de vida saudáveis:
- Tenha um plano alimentar personalizado ás suas necessidades;
- Planeie com antecedência as suas refeições e snacks;
- Opte por uma alimentação saudável. Privilegie a Dieta Mediterrânica;
- Privilegie a água como bebida de eleição;
- Elabore um diário alimentar;
- Pratique regularmente exercício físico (pode ser apenas uma caminhada de 20-30minutos. Mas faça-o!!!).
Ficou com dúvidas?
Agende já a sua consulta de nutrição online para eu ajudar.
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