by Lucília Duarte | Jan 27, 2022 | Receitas
Quer perder peso mas continuar a comer de forma saborosa? Então deve incluir na sua refeição LEGUMES e PROTEÍNA! E para dar ainda mais sabor, utilize ervas aromáticas e especiarias. Tirinhas de perú com legumes salteados é a sugestão de hoje! ...
by Lucília Duarte | Jan 25, 2022 | Receitas
Quem está fã de BOWL de iogurte? Esta taça de iogurte (bowl) com uma mistura de ingredientes de várias texturas, é a combinação perfeita para um lanche saboroso e saciante. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Bowl de Iogurte...
by Lucília Duarte | Jan 20, 2022 | Receitas
Hoje surpreendi em casa com a facilidade e praticidade com que preparei frango para o almoço. O meu “fast food” de hoje são escalopes de frango e batatas gratin. Confira a receita a baixo. Agende já a sua Consulta de Nutrição. ...
by Lucília Duarte | Jan 19, 2022 | Receitas
Conhece o provérbio popular “Peixe não puxa carroça”? Não puxa nem tem de puxar. O interesse nutricional associado ao peixe deve-se: ao seu elevado teor proteico (nomeadamente em a.a. essenciais), à presença de gorduras saudáveis (como os ácidos...
by Lucília Duarte | Jan 15, 2022 | Receitas
Comece bem o dia com este pequeno-almoço saciante de panquecas de aveia e fruta. A combinação entre aveia e fruta confere a estas panquecas um sabor único. Agende já a sua Consulta de Nutrição Online Aqui Receita de Panquecas de Aveia e Fruta...
by Lucília Duarte | Jan 13, 2022 | Receitas
Com os dias mais frios apetece mesmo um pequeno-almoço quente e reconfortante. Ideal para esta refeição ou mesmo para um lanche, a papa de aveia é uma opção completa, saborosa e rica em macro e micronutrientes. As combinações de ingredientes para fazer a papa...
