Alimentação Saudável
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Dicas de Nutricionista
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Receitas
Quiche de Legumes e Tomate Assado
Sobraram legumes ou frango de refeições anteriores? Estão sem ideias para aproveitarem estas sobras? Fazer uma quiche é uma ótima forma de não desperdiçar sobras que tenham no vosso frigorífico.
Gelatina de Limão com Iogurte
Com este calor só apetecem snacks frescos como gelatina ou iogurte.
E que tal juntarem os dois num snack delicioso? Confiram esta receita de gelatina com iogurte.
Amêndoas Gulosas da Páscoa
A Páscoa em Portugal é recheada de uma importante tradição, de norte a sul do país, com folares doces com ovos, folares salgados, amêndoas, cabrito e cordeiro.
Sopa de Tomate e Mozarela
Se está a pensar em como iniciar o almoço de Páscoa, a minha sugestão é esta sopa de tomate e mozarela.
Com efeito hidratante e saciante, a sopa é sempre uma excelente forma de iniciar uma refeição.
Guacamole com Dips de Cenoura
Dias festivos como a Páscoa são sempre momentos de convívio passados à mesa. Entre as iguarias de entrada sugiro esta delícia de guacamole com dips de cenoura.
6 de Abril – Dia Mundial da Atividade Física
Hoje comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física.
E para assinalar este dia, deixo-vos uma receita de Barrita de Proteína, ideal para comer em pós treino.
Almôndegas de Aves Estufadas com Salada
Do agrado de miúdos e graúdos, as almôndegas fazem parte das minhas refeições várias vezes, sobretudo se forem almôndegas de aves. Cozinhem em quantidade para terem refeições para a semana.
Delícia de Chocolate e Nozes
Uma delícia de chocolate e nozes para satisfazer o desejo de doce mas sem culpas.
Esta delícia de chocolate, sem açúcares adicionados, é ideal para manter a glicemia estável em pessoas com diabetes.
Massa Linguine Al Pesto com Mariscos
Já experimentaram massa linguine al pesto?
Esta receita de linguine al pesto com mariscos é muito fácil e rápida de fazer, e fica deliciosa.
Fica a sugestão para o almoço.
Mousse de Chocolate Low Carb
Mousse de chocolate low-carb com apenas 2 ingredientes e que não altera em nada a glicemia na pessoa com diabetes. Querem a receita? Confiram já esta receita.