by Lucília Duarte | Mar 23, 2023 | Receitas
Muffins para o lanche. Uma opção prática, deliciosa e uma excelente forma de variar os snacks do dia. Nesta receita optei por ingredientes sem glúten como a farinha de uma oleaginosa (amêndoa) e adoçantes naturais como a fruta. Os meus muffins ficaram...
by Lucília Duarte | Mar 22, 2023 | Alimentação Saudável
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Água. Este bem tão precioso à vida! A sua importância é tão significativa que ela ocupa o centro da Roda dos Alimentos (ferramenta que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária)....
by Lucília Duarte | Mar 21, 2023 | Alimentação Saudável
O Descodificador de Rótulos é uma ferramenta de literacia alimentar desenvolvida pela DGS com o objetivo de ajudar o consumidor a escolher os alimentos nutricionalmente mais equilibrados quando vai ao supermercado. Agende já a sua Consulta de Nutrição...
by Lucília Duarte | Mar 20, 2023 | Dicas de Nutricionista
Dicas para quando vai ao supermercado. Estas vão ajudar-lhe a fazer as melhores escolhas. Agende já a sua Consulta de Nutrição. 1. Elabore a sua lista de compras, com os produtos que vai precisar para as suas refeições e lanches da semana. 2....
by Lucília Duarte | Mar 16, 2023 | Receitas
Torta de legumes. Uma ideia diferente para incluir legumes nas suas refeições. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Torta de Courgette e Cenoura Ingredientes (para 4 pessoas): 1 courgette média 2 cenouras grandes 200g queijo...
