by Lucília Duarte | Mai 23, 2023 | Diabetes Mellitus
Sabia que pode controlar a glicemia pós prandial através da ordem pela qual come os diferentes alimentos/nutrientes na refeição? 1º Comece pelos Legumes, Verduras e/ou Saladas 2º De seguida opte pela Proteína (carne, peixe, ovo, leguminosas e outra) 3º...
by Lucília Duarte | Mai 9, 2023 | Receitas
A panqueca é uma excelente forma de variar o pequeno almoço. E se for feita com os ingredientes corretos, pode ajudar a manter a sua glicémia estável durante toda a manhã. Experimente esta panqueca feita com apenas 3 ingredientes (4 se contabilizar o...
by Lucília Duarte | Abr 26, 2023 | Receitas
O Verão aproxima-se e o que me apetece são as minhas já famosas saladas. Mas não são umas saladas quaisquer. São saladas cheias de sabor, nutritivas e saciantes. Experimente já a minha salada de verão, desta vez com frango. Agende já a sua...
by Lucília Duarte | Abr 25, 2023 | Diabetes Mellitus
Neste dia em que se assinala o Dia da Liberdade, aproveito para realçar que a Diabetes, apesar de ser uma doença crónica, NÃO LIMITA EM NADA. E a prova disso são estas pessoas, que apesar da Diabetes, tornaram-se famosas e conquistaram (e continuam a...
by Lucília Duarte | Abr 24, 2023 | Diabetes Mellitus
Os Hidratos de Carbono são o macronutriente que tem um impacto mais rápido na subida da glicemia. No entanto, utilizando algumas estratégias consegue-se aligeirar essa rápida subida. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Combinar os HC com uma...
